Echando un vistazo al tema a través de diferentes documentos he recogido algunas apreciaciones interesantes. La biblioterapia es una forma de tratamiento de la salud mental y de la psicología de la salud que requiere el uso de libros, con el fin de contribuir en la modificación del pensamiento. Ésta es una definición que viene desde el modelo cognitivo conductual.
En la antigua Grecia, en la entrada de la librería de Tebas un cartel decía:”lugar de cura para el alma”. La lectura nos aporta conocimientos, nos hace más inteligentes, nos hace más felices, ayuda a reducir el estrés, ayuda a mejorar las habilidades sociales de las personas a través del autoconocimiento y la empatía. La literatura también sirve de refugio emocional, como espejo para la comprensión profunda.
Dentro de la biblioterapia se hace distinción entre los libros de autoayuda y la biblioterapia creativa. La autoayuda, a pesar de las críticas que pudiéramos hacer, es beneficiosa porque aporta conocimiento sobre una dolencia o un trastorno en concreto, entre otros. Y diferentes estudios hablan sobre su utilidad y buen uso. La biblioterapia creativa o lecturas de desarrollo hace uso de novelas y de libros de no ficción, y su objetivo es promover el bienestar y la salud de los lectores aprovechando el potencial de la literatura para facilitar el cambio.
Se trata, entre otros, de ejercer un efecto positivo sobre nuestro estado de ánimo y bienestar general. Existen libros adecuados a cada persona y situación, y con su lectura se puede experimentar sensaciones como relax, optimismo y alegría, autoestima, aumento de la seguridad personal, etc. Leer mejora nuestro bienestar tanto emocional como físico y nos ayuda a afrontar la existencia.
Hay programas de biblioterapia focalizados hacia un tema concreto o una dolencia o, hacia temas más generales. También se puede realizar de forma individual o grupal. Solo hay que tener en cuenta que hay una lectura adecuada para cada momento en función de la persona o grupo, y del momento del proceso donde se encuentren los beneficiarios.
Desde otro punto de vista, se puede decir que la biblioterapia pretende llevar los beneficios de la lectura al proceso psicoterapéutico, o sea, lo que ha sido la literatura para la humanidad llevarlo al entorno terapéutico. La literatura, al igual que otras artes, contribuye al desarrollo de la civilización.
Recuerdo la primera vez que leí un clásico de la literatura de autoayuda y fue todo un descubrimiento porque se trataban temas que no había visto en ningún otro lado. Pero quisiera destacar aquí el valor de la literatura en sí. Me viene a la memoria las veces que, a través de la identificación con un personaje, era capaz de ver otros puntos de vista más amplios sobre una misma cuestión y que por mí mismo quizás no hubiera llegado. O aquellas veces en que he descubierto una opinión o un parecer con el que estaba totalmente de acuerdo y que pensaba que era yo el único que pensaba así.
Por todo esto ahora entiendo mi afición por la lectura y mi interés por promover los beneficios de su práctica.
A continuación, voy a exponer algunas temáticas acompañadas de lecturas recomendadas. Estaríamos hablando de psicoterapia creativa o de desarrollo. Hay referencias a los cuentos clásicos y otras lecturas más actualizadas:
- Abuso sexual: Piel de asno. Charles Perrault.
- Familias reconstituidas, orfandad, explotación infantil: Cenicienta, Blancanieves.
- Duelo, orfandad: Bambi.
- Resiliencia, aceptación de las diferencias: El patito feo.
- Neglicencia parental: Caperucita Roja.
- Bulling: Orejas de Mariposa. Louisa Aguilar.
- Autismo: Un antrópologo en Marte. Oliver Sacks.
- Esquizofrenia: Nada se opone a la noche. Delphine de Vigan.
- Pérdida de sentido: El arte de perderse. Rebecca Solnit.
- La sordera: El grito de la gaviota. Emmanuel Laborit
