Cristina Santana Navarro

Psicóloga y Psicoterapeuta en Las Palmas

Soy psicóloga general sanitaria y docente, formada en la Licenciatura de Psicología, ya con unos 10 años de experiencia profesional. A lo largo de mi trayectoria he acompañado a personas en sesiones individuales y grupales, en diferentes etapas vitales y contextos, abordando diversas necesidades y problemáticas. Este recorrido me ha permitido trabajar con colectivos variados, incluyendo adolescentes en desamparo familiar y alumnado con NEAE, así como personas en riesgo de exclusión social y en situaciones de especial vulnerabilidad (personas migrantes, mujeres en contextos de violencia de género, personas con enfermedad crónica…). Siento que estas experiencias han enriquecido profundamente mi manera de entender al ser humano y su bienestar, además de acercarme a la diversidad cultural y a la riqueza que aporta la diferencia de otra mirada. Cuento con formación en Terapias Contextuales, un conjunto de enfoques psicoterapéuticos de tercera generación basados en el contextualismo funcional. Estas terapias no se limitan a cambiar síntomas, sino que ayudan a comprender y transformar la relación de la persona con su entorno, integrando principios como la aceptación, el mindfulness y la identificación de los propios valores personales, entre otros... También con conocimientos y práctica en mindfulness aplicado a la psicoterapia y al desarrollo personal y, actualmente, complemento mi práctica profesional con formación en Terapia Gestalt. Mi interés por la investigación me ha llevado a colaborar con grupos en Málaga y Canarias. Una de estas experiencias se recoge en la Revista INFAD de Psicología, con el artículo «La tutoría afectiva y el cambio terapéutico». Más allá de lo profesional, me reconozco como una persona curiosa y en movimiento, siempre aprendiendo algo nuevo sobre mí y sobre lo que me rodea. El dibujo, el deporte, la lectura, la meditación y los viajes (incluso a lugares cercanos) son, cada uno a su manera, algunas de mis formas de mirar el mundo con más apertura y de valorar la diversidad que nos enriquece. También son para mí espacios donde conecto conmigo misma y con el mundo. Creo profundamente que en la diferencia encontramos nuevas formas de comprendernos y crecer, a nivel individual y con el/la otro/a. En mi propio proceso personal, practico la autocompasión y la aceptación, aprendiendo a reconocer mis propios “bloqueos” y a elegir cómo responder ante las situaciones, en lugar de reaccionar automáticamente. Esta actitud me ayuda a sostenerme con más calma y menos juicio, a seguir creciendo y a acompañar a otras personas desde un lugar más consciente y verdaderamente habitado por mí. Como señala Fritz Perls, «la conciencia en sí misma es curativa»; una frase que me recuerda que cada paso hacia el darse cuenta es, por sí mismo, un gesto de transformación.